ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਇਨਡੋਰ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਟ੍ਰੈਫਿਕ, ਗੁਆਂਢੀਆਂ, ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ DIY ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ DIY ਢੰਗ
ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਕੁਝ DIY ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਢੰਗ ਵਿਹਾਰਕ, ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
ਮੌਸਮ ਸਟਰਿੱਪਿੰਗ ਅਤੇ ਕੌਕਿੰਗ
ਅੰਦਰਲੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚਯੋਗ DIY ਹੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾੜੇ ਅਤੇ ਤਰੇੜਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨਾ। ਮੌਸਮ ਸਟਰਿੱਪਿੰਗ ਅਤੇ ਕੌਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਲੀਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ।
ਭਾਰੀ ਪਰਦੇ ਅਤੇ ਪਰਦੇ
ਭਾਰੀ ਪਰਦੇ ਜਾਂ ਪਰਦੇ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਟੇ, ਸੰਘਣੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਗਲੀਚੇ
ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਗਲੀਚਿਆਂ ਦੀ ਰਣਨੀਤਕ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਵਧੇਰੇ ਧੁਨੀ ਪੱਖੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਪਹੋਲਸਟਰਡ ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਗਲੀਚੇ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਸਾਊਂਡਪਰੂਫਿੰਗ ਪੇਂਟ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਊਂਡਪਰੂਫਿੰਗ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਛੱਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਪਰੋਕਤ DIY ਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ:
1. ਧੁਨੀ ਫੋਮ ਪੈਨਲ
ਧੁਨੀ ਫੋਮ ਪੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਅਰਬੋਰਨ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਮ ਥਿਏਟਰਾਂ, ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸਟੂਡੀਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਮਾਸ-ਲੋਡਡ ਵਿਨਾਇਲ (MLV)
ਮਾਸ-ਲੋਡਡ ਵਿਨਾਇਲ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਅਣਚਾਹੇ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਡ੍ਰਾਈਵਾਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਫਲੋਰਿੰਗ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਜਾਂ ਕੰਧ ਦੀਆਂ ਖੱਡਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਫਾਈਬਰਗਲਾਸ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਰਮਲ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਾਈਬਰਗਲਾਸ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਧਾਂ, ਛੱਤਾਂ ਜਾਂ ਫਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਈਬਰਗਲਾਸ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਪੂਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਖਣਿਜ ਉੱਨ
ਖਣਿਜ ਉੱਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਵਾਜ਼-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਵਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
5. ਸਾਊਂਡਪਰੂਫ ਡ੍ਰਾਈਵਾਲ
ਸਾਊਂਡਪਰੂਫ ਡ੍ਰਾਈਵਾਲ, ਵਾਧੂ ਲੇਅਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੋਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰ ਕੰਟਰੋਲ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ DIY ਹੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਘਰ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
ਸ਼ੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਟ੍ਰੈਫਿਕ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਨਾਂ, ਜਾਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਹੋਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਿਲਡਿੰਗ ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ ਖਾਕਾ
ਘਰ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੰਧ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਕਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸਾਰੀ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਰੌਲਾ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਆਪਕ ਹੱਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ੋਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ DIY ਵਿਧੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਵਾਧੂ ਉਪਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਊਂਡਪਰੂਫ ਦਰਵਾਜ਼ੇ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਲੋਰਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਹੱਲ
ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ, ਧੁਨੀ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਠੇਕੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਮੰਗਣਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਦਖਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਹਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਧੁਨੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਸ਼ੋਰ ਕੰਟਰੋਲ ਉਪਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰਕ DIY ਤਰੀਕਿਆਂ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਘਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।