ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਦਗੀ, ਇਰਾਦਤਨਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਭਰੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਦਗੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਾ ਤੱਤ
ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬੇਲੋੜੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸਾਫ਼ ਲਾਈਨਾਂ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਥਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਾਦਗੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪਹੁੰਚ ਸੁਹਜ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਢੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਲਟਰ-ਮੁਕਤ ਥਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ
ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਗੜਬੜ-ਰਹਿਤ ਥਾਂਵਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹਟਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਨਿਊਨਤਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਨਿਊਨਤਮ ਸਜਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਜਾਵਟ ਲਿਵਿੰਗ ਸਪੇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਤੱਤ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਰੰਗ ਪੈਲੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ
ਨਿਊਨਤਮ ਸਜਾਵਟ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਰੰਗ ਪੈਲੇਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਪੱਖ ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਰੰਗ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਸੂਖਮ, ਇਹ ਰੰਗ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁੰਦਰਤਾ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਜਾਵਟ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਵਸਤੂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਹਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੇਰ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਊਰੇਸ਼ਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਹਜ ਦੀ ਅਪੀਲ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ। ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਓਵਰਵੇਲ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਭਰਿਆ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਧੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੜਬੜ-ਰਹਿਤ ਥਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਸਜਾਵਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਪਤ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ
Minimalism ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਪਤ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਕਦਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਪਤ ਪ੍ਰਤੀ ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਪਹੁੰਚ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨਿਊਨਤਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਦਗੀ, ਇਰਾਦਤਨਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗੜਬੜ-ਰਹਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਸਜਾਵਟ ਤੱਕ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਢੰਗ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।